Saat datang bulan, nyeri payudara biasanya menyerang. Kondisi ini bisa terjadi karena ketidakseimbangan hormon sehingga kelenjar susu membesar, dan rasa nyeri pun muncul.
Untuk meredakannya, Anda bisa melakukan pijatan payudara selama sekitar lima hingga 10 menit. Dengan memberikan pijatan lembut, Anda juga akan mendapatkan efek relaksasi.
Hal yang perlu Anda siapkan hanyalah minyak untuk memijat. Oleskan minyak di sekitar payudara, sembari berikan pijatan di payudara dengan gerakan melingkar.
